Kompenzačné cvičenia pre futbalistov

Kompenzačné cvičenia sú pri športoch nevyhnutnosťou. Futbal patrí medzi športy, pri ktorom sú jednostranne zaťažované viaceré svaly. Pri voľbe kompenzačného športu alebo kompezačných cvičení je dôležité zvoliť si také, ktoré zaťažujú iné svaly, ako tie, ktoré zaťažujeme pri hlavnom športe. Pokiaľ by boli zanedbané kompenzačné cvičenia, mohlo by dôjsť k funkčným poruchám svalov.

Pri výbere kompenzačných cvikov je dôležité poradiť sa s odborníkom. Vylúčiť nebezpečné cviky a zamerať sa na správnu techniku. To je základné pravidlo.

Cvičebnú zostavu pre športovcov FKM Devínska Nová Ves zostavil Dipl.fyzioterapeut Rastislav Petrila z Vitalrehab. Kontakt pre privátne konzulácie a zostavenie individuálneho cvičebného plánu nájdete na stránke  http://www.vitalrehab.sk/kontakt 

Pozrite si video so základnými kompenzačnými cvikmi, ktoré by mali malí futbalisti pravidelne cvičiť.